皆さんこんにちは。 普段からスマホやパソコン、体が丸く猫背になりがち。 なかなか運動する機会もなかったり、 改善するにも難しい・・・ 歩くときに姿勢を気にして歩き、 お家に帰ってリラックスし、お風呂上りに体をほぐすストレッチなど。 できる小さなことから無理のない程度に続けてみましょう。